Kennis, kennisoverdracht of toch kennis over kennisoverdracht? KennisAls fitnesstrainer/coach heb je standaardbagage aan kennis waarbij de grootte afhankelijk is van onder ander je niveau, gedane [...]

By
In Blog
Posted

Er zijn in de literatuur veel definities te vinden met betrekking tot motorisch leren.  Een hiervan is: Motorisch leren is een proces dat leidt tot relatief duurzame veranderingen in het [...]

Hoe bepaal je de juiste trainingsbelasting voor een sporter? Om de trainingsbelasting voor een sporter/atleet in een sportteam in kaart te kunnen brengen zijn er diverse methoden mogelijk. Van [...]

In veel fysieke(performance)programma’s wordt er naar onze mening teveel nadruk gelegd op de spieren die de beweging veroorzaken (de dominante agonistische spierketens), in plaats van de remmende [...]

In Blog
Posted

Squat: Niet standaardiseren maar individualiseren, d.m.v. biomechanica! Wat is biomechanica? Biomechanica houdt zich bezig met de analyse van de mechanica van het menselijk bewegen. Mechanica is [...]

In Blog
Posted

Melkzuur als brandstof! Vaak horen wij in de sportschool dat iemand verzuurd is en daardoor zijn of haar oefening niet meer goed kan uitvoeren of de training volhoudt. Die verzuring, lactaat of [...]

By
In Blog
Posted

De vergeten link in (sport)performance Deel 1. In de hedendaagse Strength and Conditioning wordt er veel aandacht gegeven aan het accelereren/versnellen als één van de prestatiebepalende [...]