Breid jouw kennis als trainer uit met de vijf grote lifts binnen strength & conditioning training. De focus van de BIG Three ligt op de langzame lifts Squat, Bench Press en Deadlift.
De BIG Two behandelt de snelle lifts Snatch en Clean & Jerk. In de masterclasses komen ook de steeds populairder wordende speciality en odd objects aan de orde.
Leer de deelbewegingen te analyseren, fouten te herkennen en te corrigeren o.a. d.m.v. video analyse, een systeem om complexe bewegingen aan te leren en verbeter je eigen techniek!
Breaking Down Movements: Analyseer de Squat, Bench Press en Deadlift.
Fouten herkennen en corrigeren o.a. d.m.v. video analyse.
Big 3 in de praktijk (opbreken van complexe bewegingen en systematisch in kleine stappen opbouwen)
Werken met Specialty Barbells en bijbehorende uitvoering voor diverse doelgroepen als beginners, gevorderden en mensen met een blessure.
Breaking Down Movements: Analyseer de Clean & Jerk en Snatch.
Fouten herkennen en corrigeren o.a. d.m.v. video analyse.
Big 2 in de praktijk (opbreken van complexe bewegingen en systematisch in kleine stappen opbouwen
Odd object lifting: Leer te liften met Strongman equipment
Ontvang maar liefst €100 korting wanneer je direct inschrijft voor beide workshops. (Korting is niet achteraf te verkrijgen.)
Dutch Human Development Academy B.V.
Johannes Geradtsweg 115
1222 PP Hilversum
Mail: info@dutch-hda.nl
© 2023 ROOPI. All rights reserved
Omtrent alles wat te maken heeft met fitness, het menselijk lichaam, training en sport. Meld je aan!
omtrent alles wat te maken heeft met fitness, menselijk lichaam en sport. Meld je aan!