LEVEL UP YOUR TECHNIQUE & COACHING SKILLS
-
BIG Three:
MasterClass of the Squat, Bench Press & Deadlift
-
BIG Two: MasterClass of the Snatch, Clean & Jerk and Odd Object lifting
-
Haal je certificaat als BIG 3 en/of BIG 2 Specialist!
Breid jouw kennis als trainer uit met de vijf grote lifts binnen strength & conditioning training. De focus van de BIG Three ligt op de langzame lifts Squat, Bench Press en Deadlift.
De BIG Two behandelt de snelle lifts Snatch en Clean & Jerk. In de masterclasses komen ook de steeds populairder wordende speciality en odd objects aan de orde.
Leer de deelbewegingen te analyseren, fouten te herkennen en te corrigeren o.a. d.m.v. video analyse, een systeem om complexe bewegingen aan te leren en verbeter je eigen techniek!
Leer van de Pro's
Remco Sanders
- Co-founder en Strength & Conditioning docent bij DHDA
- Bewegingswetenschappen gestudeerd aan de VU
- Eigenaar CrossFit Gooi / No Excuses HDA
- NK Weightlifting (-69 kg) -2014
- NL Kampioen Powerliften (-74kg) 2021, 2022 & 2023
- NL Record Powerlift totaal & Deadlift (-74kg)
- EK Powerliften (-74kg) Zweden - 2021
- EK Powerliften (-74kg) Polen - 2022
- WK Strongman Games (U80) Florida - 2021
- WK Strongman Games (U80) Londen - 2022
Direct inschrijven
Workshop BIG 3
- Squat, Bench Press & Deadlift
- Specialty Barbells & Accesory Lifts
- Vrijdag 22 maart 2024
- ''No Excuses HDA'' Hilversum
- 299
Breaking Down Movements: Analyseer de Squat, Bench Press en Deadlift.
Fouten herkennen en corrigeren o.a. d.m.v. video analyse.
Big 3 in de praktijk (opbreken van complexe bewegingen en systematisch in kleine stappen opbouwen)
Werken met Specialty Barbells en bijbehorende uitvoering voor diverse doelgroepen als beginners, gevorderden en mensen met een blessure.
workshop BIG 2
- Clean & Jerk, Snatch
- Odd Object Lifting: Log, Monster Dumbbell & Axle Bar
- Vrijdag 29 maart 2024
- ''No Excuses' HDA' Hilversum
- 299
Breaking Down Movements: Analyseer de Clean & Jerk en Snatch.
Fouten herkennen en corrigeren o.a. d.m.v. video analyse.
Big 2 in de praktijk (opbreken van complexe bewegingen en systematisch in kleine stappen opbouwen
Odd object lifting: Leer te liften met Strongman equipment
-
(+ € 299.00)
(+ € 299.00)
cOMBIDEAL:
bIG 3 & 2
€598
- Snatch, C&J, Squat, Bench & Deadlift
- Vrijdag 27 oktober & 3 november 2023
- ''No Excuses'' Hilversum
- 498
Ontvang maar liefst €100 korting wanneer je direct inschrijft voor beide workshops. (Korting is niet achteraf te verkrijgen.)
Leren werken met Specialty Barbells of Odd Objects
Trap bar
Swiss bar
Monster Dumbell
Log bar
Buffalo bar
Transformer bar
WORKSHOP
BIG THREE:
Squat, Bench Press
& Deadlift
- Specialty Barbells en bijbehorende uitvoering
- Bamboo Bar voor coördinatie en pre/rehab
- Swiss Bar: Leer de transfer van een Small of Wide grip
- Trap Bar: Squat & Deadlift uitvoering en inzet voor beginners of juist voor gevorderde
- Transformer/SSB Bar van Goblet tot Low bar stand: Wat is het voordeel van elke stand
- Deadlift Bar & Partials voor supramaximaal gebruik
€299
WORKSHOP
BIG TWO:
Clean & Jerk
en Snatch
Wat krijg je in de praktijk?
- Weightlifting technieken analyseren en systematisch coachen
- Leer veel voorkomende fouten te herkennen en te corrigeren
- Toepassen en verbeteren van StrongMan Technieken
- Odd Object Lifting
- Werken met o.a. Axle Bar, Monster Dumbell, Log Bar
€299
Dutch Human Development Academy B.V.
Johannes Geradtsweg 115
1222 PP Hilversum
Mail: info@dutch-hda.nl
© 2023 ROOPI. All rights reserved
