Focus op motorisch leren, stabiliteit, unilaterale bewegingen en het aanleren en progressief opbouwen van bodyweight oefeningen van bijv. een ringdip, een pull-up, muscle-up of handstand walk.
Dag 2: vrijdag 24 oktober 2025
De volledige opleiding start op 17 oktober 2025
THE BIG THREE:
Squat, Bench Press & Deadlift Analyseren, aanleren en progressief opbouwen van deSquat, Bench Press en Deadlift.
Dag 3: vrijdag 31 oktober 2025
THE BIG TWO: Snatch, Clean & Jerk en Odd Object lifting The Big Two: analyseren, aanleren en progressief opbouwen van de Snatch, Clean & Jerk en Odd Object lifting.
Dag 4: vrijdag 14 november 2025
RUNNING & REPETITIVE MOVEMENTS in strength & conditioning
Leren hoe je het cardiovasculaire systeem kan trainen en conditioneren door bijv. roeien, touwtje springen, ski-ergometer en verschillende soorten loopscholing.
Dag 5: vrijdag 21 november 2025
PUTTING IT ALL TOGETHER in strength & conditioning
Deze dag staat in het teken van methodes integreren, standaardiseren & individualiseren.
Dag 6: vrijdag 28 november 2025
Personal Trainer Masterclasses Locatie: Hilversum
De opleiding start op 19 oktober 2025
Kracht, Speed & Power
Dag 2: zondag 26 oktober 2025
ESO/conditie met trainingsprotocollen en trainingsmethodieken
Dag 3: zondag 2 november 2025
Paramedisch bovenlijf: schouder, elleboog, hand en romp
Paramedische onderlijf: enkel, knie en heup
Dag 4: 9 november 2025
Leefstijl incl. obesitas en diabetes; voeding en interventies, esthetisch functionele trainingsdag
Dag 5: zondag 16 november 2025
Sport Performance Coach Masterclasses
Locatie: Amsterdam
Van Sport- naar Needanalyse Leer hoe je het beste vanuit je sport analyse te komen naar de praktische invulling van en voor je atleten/sporters en preventie van blessures.
Dag 2: zaterdag 12 april 2025
De opleiding start op 5 april 2025
Running Mechanics: Lineair Speed Alles wat je wilt weten over lopen en looptechnieken voor alle sporten van hardlopen naar teamsporten en racketsporten. Alles van theorie naar praktijk!
Dag 3: zaterdag 26 april 2025
Running Mechanics: Multidirectional speed
Alles wat je wilt weten over lopen, looptechnieken en veranderen van richtingen voor teamsporten en racketsporten. Alles van theorie naar praktijk!
Dag 4: zaterdag 3 mei 2025
Transfertraining / Periodisering
Leer hoe jij vanuit de sportanalyse de fysieke vertaling kan maken om een zo groot mogelijk effect te creëren uit je fysieke training naar je sport. Met de focus op het "conditionele". Van testen en meten tot programmering en praktische oefenstof.
Dag 5: zaterdag 10 mei 2025
Verstoringen van onder- en bovenaf voor alle sporten van vecht- tot balsporten
Leer hier hoe je praktisch 'robuuste' atleten/sporters kunt maken die alle verstoringen aan kunnen die ze tegen komen in hun sport.